Mengapa Otak Saya Kurang Maksimal ?

Mungkin anda pernah bertanya pada diri anda sendiri seperti pertanyaan pada judul di atas.

Apakah anda telah menemukan jawabannya ?

Jika belum silakan intropeksi diri anda. Mungkin diantara kebiasaan anda sehari-hari sama seperti 10 hal yang menyebabkan otak tidak cemerlang atau kurang maksimal, seperti berikut :

1. Sering tidak sarapan pagi. Orang yang tidak sarapan pagi akan memiliki kadar gula yang rendah. Ini akan membuat otak kekurangan gizi yang cukup untuk dipakai belajar. Kurangnya suplai gizi di pagi hari akan membuat kemampuan otak cepat menurun.
   
2. Makan dengan porsi berlebihan. "Makanlah setelah lapar dan berhentilah sebelum kenyang". Jika sering makan berlebihan (waktu apa saja) akan mengeraskan pembuluh darah yang ada di otak. Ini dapat mengakibatkan menurunnya kekuatan otak.
   
3. Merokok. Merokok memberi banyak kerugian pada manusia. Untuk otak, merokok bisa menyebabkan otak menyusut dan memicu penyakit pikun (Alzheimer). Sel-sel saraf akan menyusut pada bagian hippocampus dan korteks depan yang berfungsi menyimpan memori.
   
4. Konsumsi gula berlebih. Hati-hati juga dengan terlalu banyak makan yang manis-manis atau gula. Ini akan mengganggu proses penyerapan protein dan gizi sehingga tubuh akan mengalami malnutrisi (kekurangan gizi) dan akhirya mengganggu perkembangan otak. Jangan biasakan minum yang terlalu manis atau sering-sering makan permen.
   
5. Polusi udara. Otak adalah penyalur energy terbesar bagi tubuh. Untuk itu maka otak organ yang paling banyak memerlukan oksigen. Maka menghirup udara yang penuh polusi akan mengurangi suplai oksigen ke otak dan akhirnya mengurangi efisiensi otak dalam bekerja
   
6. Kurang tidur. Jangan tidur terlalu banyak namun juga tidak boleh terlalu sedikit. Karena tidur membuat otak beristirahat. Kekurangan tidur secara terus menerus sama saja membunuh sel otak perlahan-lahan karena otak dipaksa tetap aktif padahal ia sedang butuh istirahat.
   
7. Menutup kepala saat tidur. Tidur dengan cara demikian akan meningkatkan konsentrasi karbindioksida ke otak. Saat bernapas dengan kepala tertutup, karbondioksida dari hasil bernapas akan masuk kembali ke tubuh dan ini sangat berbahaya.
   
8. Memaksakan diri bekerja saat sakit. Sakit adalah masa tubuh kita melakukan pemulihan atas sesuatu yang tidak beres, dan otak sangat berperan disini. Maka jangan memaksakan otak bekerja terlalu berat. Ini sangat tidak baik dan bisa merusak otak.
   
9. Jarang bicara. Percakapan akan membantu seseorang untuk terus mengaktifkan sel-sel otaknya, apalagi percakapan yang ilmiah atau 'agak berat' bukan percakapan kosong. Orang yang jarang bicara membiarkan banyak sel otaknya mati perlahan-lahan karena tidak pernah mengaktifkannya.
   
10. Jarang merangsang pikiran. Rangsanglah otak untuk selalu berfikir, karena ini sangat baik untuk melatih otak. Karena sel-sel otak yang tidak berkembang akan segera mati. Untuk ini kita bisa melakukannya dengan membaca, menulis, diskusi, mendengar ceramah atau pidato, atau mengisi TTS, dan game-game yang bermanfaat.